1、1.养肝汤－－红枣汤的做法：　　材料为7颗红枣、400毫升水，红枣(饱满鲜红的红枣，剪7刀，左三刀，右四刀，红枣的营养成分就能出来了，每天的分量是7粒，先放到煲里。

(资料图)

2、　　约400毫升的水，把水煮开后，直接冲到已放好红枣的煲里，盖上锅盖，等八小时后(一个晚上)，(第二天早上)开温火，就是煤气炉头最小的火，炖煮1个小时候，就是养肝汤了。

3、 2.枸杞羊肝汤　　材料：羊肝100克、草菇20克、胡萝卜5克、生姜1小块、杜仲10克、枸杞5克、何首乌5克。

4、　　生姜、胡萝卜、草菇洗净均切薄片。

5、三味中药用冷水浸泡、洗净备用。

6、 羊肝洗净切厚片，加入生姜片、料酒，拌匀腌10 分钟，再放入沸水烫一下，捞出洗净。

7、用杜仲、何首乌和骨头事先熬好高汤，再放入生姜片、胡萝卜片、草菇片、精盐、枸杞和羊肝片一起烧开。

8、　　加入白胡椒粉，炖煮约10分钟即可出锅。

9、3.猪肝汤　　将猪肝切成方块，先放置麻油半勺，猪肝下锅炒至变色往后马上起锅。

10、在锅中放水，水开往后放入猪肝，值到全熟。

11、 4.蜜糖红茶　　红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。

12、每日饭前各饮 1次，能温中养胃。

13、此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。

14、5.绿豆汤　　绿豆洗净，冷水下锅，加盖熬煮，中途不可开盖;沸腾5-6分钟后立刻关火，将汤倒出来，天天当水喝。

15、此时是汤最绿的时候，也是最养肝护肝的，切不可煮过头，那就只有解毒的作用了。

16、　　剩下的绿豆也别糟蹋了，加点百合和大米，煮粥吃。

17、鲜百合不仅有养心安神的功效，还富含黏液质和维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有好处。

18、6.护肝养肝茶的做法　　尤记养肝茶是由白鹤灵之草、仙甘藤、相思藤叶、鸡骨草、杭白菊花、罗汉果花、茉莉花等十几味天然植物结合现代生物科技精密的提取工艺，萃取有效的活性成分，有利人体吸收为原则，所有的原料从筛选、过滤、除尘、金属检测至远红外线控温、消毒、杀菌、恒温、恒湿等工序都经过国家级医师严格的品质管制精工秘制而成。

19、其口感清香甘醇而不腻，具有生津解渴，舒肝排毒、健脾暖胃、润肺除痰、降低血脂和胆固醇、软化血管的作用，达到提神醒脑、延年益寿、美容养颜的功效。

20、　　根据个人情况而定，以每一泡为单位，用沸水冲泡，泡得越浓，功效越快。

21、另外，要长期坚持喝，不能三天打鱼两天晒网。

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