日期：2023-01-22 15:55:15 来源：伊秀经验网
(相关资料图)
1、减肥可以吃地瓜，地瓜的含糖量30%左右。
2、减肥的患者需要对每天的进食大卡进行总量的控制，在碳水化合物方面最好是每餐吃一点粗粮、杂粮。可以吃地瓜，也可以吃高粱、玉米、小米，这些食物的膳食纤维丰富，饱腹感强，用它来代替主食的精米、精面，对患者控制饮食极为有利。
3、在自律性不太强的情况下就可以控制住每天的进食大卡，减肥多吃地瓜饱腹感强，患者减肥的自信心容易增加。减肥除了饮食控制以外，还要增加运动量，选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跑步、跳绳、跳操、骑单车、打乒乓球、打羽毛球。同时养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，每个月减肥的公斤数大约是2.5kg为宜。
标签： 地瓜减肥能吃吗
环球关注：地瓜减肥能吃吗 减肥可以吃红薯吗
全球即时：丹东除夕夜，美女小编欢歌热舞迎新春
全球热点评！新春走基层·最美的风景｜“最浓的年味，是飞机起落发出的轰鸣声”
环球观焦点：水萝卜怎么做 水萝卜做法
每日动态!雾霾是什么_雾霾和雾有什么区别
环球热资讯！日本球迷热议王楚钦：中国队为新ACE开先例，配备专属教练接班马龙
当前关注：重庆涪陵公安开展“拒赌反诈·全民行动”主题宣传活动
环球即时看！福建2022年GDP达5.3万亿元
全球新动态：风雪中守护万家灯火
环球资讯：中集车辆获控股股东增持2705.26万股H股股份 涉资1.4亿港元
世界新资讯：开展暖心慰问和春联赠送活动
环球热推荐：春联里的“中国年”
【天天时快讯】天津政银企携手推动房地产市场健康发展
全球观热点：2023台州自由职业者公积金缴存指南
速读：俄媒：加拿大防长访问基辅 宣布向乌克兰提供200辆装甲车
当前热门：谈判前辉瑞高管就已离场！国家医保局：不会再就Paxlovid专门谈判，已给出很大诚意
播报：保障产业链供应链稳定安全
全球观天下！中钢国际：接受信达证券等机构调研
即时：市场情绪回暖 超六成私募欲高仓位过节
今日观点!战略性新兴产业增加值同比增长19.4%
今热点：中方：美方应充分同世卫组织和国际社会分享疫情信息
环球新动态：疑似魅族20系列和FlymeAuto车机曝光：界面交互酷似鸿蒙春节亮相
【天天热闻】男女结婚登记要哪些证件_男女结婚登记条件有哪些
每日快看：瑞典水电站将部署提供快速频率调节服务的电池储能系统
【环球新要闻】生物质能源行业发展现状
环球今日报丨疫情之下，沃尔玛为什么能连续五年实现营收的增长？
资讯：2023江苏园博园新春音乐焰火秀交通指南
环球观察：成都温江举行2022年度“感恩·温江”十大人物颁奖典礼
快看点丨图灵看期市2023.1.16-PVC+PTA
世界播报:春课文课文优美句子(必备78句)
